Статистика
Онлайн всего: 16 Гостей: 16 Пользователей: 0
|
Каталог статей
Упражнения для увеличения груди
 Любая женщина всегда хочет выглядеть хорошо, но если с лицом это сделать достаточно просто, то с грудью это было намного тяжелее.
К сожалению, по мере старения организма грудь обвисает и становится все более непривлекательной, а ведь каждая женщина желает, чтобы ее груди были всегда привлекательными, упругими. Имеется несколько выходов из этого положения: первый - это операция, а второй (и наиболее простой) — это фитнес, то есть упражнения для увеличения груди.
Если вы будете регулярно делать указанные ниже упражнения для груди, то вашей грудью будут восхищаться все без исключения мужчины!
1. Это упражнение превосходно поднимает бюст и способствует ее дальнейшей
упругости, при выполнении этого упражнения вдох делайте через нос, а
выдох через рот.
1) Встаньте прямо, выпрямитесь.
2) Поставьте руки на талию.
3) Локти рук отведите как можно дальше назад.
4) Заключительным этапом — приподнимитесь на носочки.
Повторите упражнение минимум 20-25 раз.
2. Существуют и другие виды упражнения для увеличения груди. Рассмотрим их.
1) Встаньте на колени
2) Согните руки в локтях и упритесь ими о край дивана или кресла
3) Начинайте делать отжимания в такой позиции
Это упражнение нужно выполнить хотя бы 10-15 раз.
3. Другое не менее эффективное упражнение:
Для этого упражнения вам потребуется упругая резиновая лента.
1) Встаньте прямо, выпрямите спину, а плечи расправьте.
2) Возьмите резиновую ленту и вытяните ее на уровне плеч.
3) Разводя руками, натягивайте ленту.
Повторите это упражение 10-15 раз.
4. И еще одно упражнение
1) Ложитесь на пол и разведите руки
2) Напрягите мышцы рук.
3) Оторвите от пола и приподнимите грудь
4) Вернитесь в исходное положение.
5) Расслабьте руки и выдохните
Это упражнение нужно повторить минимум 15 раз.
|
| Категория: Здоровье | Добавил: Admin (28.03.2012)
|
| Просмотров: 2776
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
